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3种食物是天然“防梗药”,可常吃!

来源:网络整理 发布时间:2019-04-17 19:24



3种食物是天然“防梗药”,可常吃!

现代人的生活条件越来越好了,饮食上,可以说想吃什么就有什么,可是,吃的太好,也给身体造成了很大的负担,现代人患上“富贵病”的越来越多,脑梗就是现代人较为常见的一种心脑血管疾病,它的突发,可能会随时威胁到人的生命安全,因此,也越来越受到人们的关注和重视,对于脑梗,预防非常重要。养生专家:这3种食物是天然“防梗药”,可常吃!

 

 

1、维生素食物——坚果、绿叶蔬菜

想要预防脑梗,平时可以多吃一些富含维生素的食物,能阻止身体力的“坏胆固醇”沉积在血管里引起动脉粥样硬化,预防心血管疾病,可以有效的预防脑梗的发生。

 

 

2、黄酮类食物——石斛、葛根

黄酮类的物质可以降低血管的脆性,改善血管的通透性、降低血脂和胆固醇,所以,它对于预防中老年高血压、脑溢血等心脑血管疾病是有很好的效果的。

 

 

3、多酚类食物——茶叶

多酚类物质不仅是一种抗氧化剂,还是一种化疗辅助药。而生活中,这种物质在茶叶中较为丰富,所以,生活中常饮一些茶水,可以起到很好的防治动脉粥样硬化和心血管疾病的作用,同时,这种物质对于预防癌症,提高机体免疫力都是非常有效的。

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