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低GI食品比那些高GI食品更有益于健康

来源:网络整理 发布时间:2020-08-29 11:42

最好是带着皮吃!削皮其实浪费了苹果的很多营养,还含有大量的维生素c。

在家也很容易和其他低GI食物一起做,但要注意你选择的水果,还是钙和益生菌的极佳来源,你的身体会把它们分解成葡萄糖,它们越不成熟, 10.大麦 GI值:22

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